我們經(jīng)常能夠在網(wǎng)上看到有人咨詢，床頭上放點(diǎn)什么東西比較好？哪些東西又是不適合放在床頭的呢？

一般我們在評論區(qū)，經(jīng)常能夠看到有三種東西----開著的手機(jī)或電腦、綠色植物以及臺燈。

有的人認(rèn)為適合放在床頭，有的人認(rèn)為不適合放在床頭，這些東西到底適不適合放在床頭呢？

適不適合的評判標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)很簡單，就是這些東西放在床頭的話，有什么便利性或是危險(xiǎn)性？會不會對人體的健康造成不利的影響或者是有利的影響.......

那么，我們接下來就來逐個(gè)分析一下：

第一，綠色植物

一般人在看到綠色植物的時(shí)候，首先腦海中出現(xiàn)的匹配詞就是健康。

現(xiàn)在吃東西講究綠色食品，買房子講究綠色環(huán)境等等，綠色似乎成為了一個(gè)積極正面的代名詞。

確實(shí)，綠色植物能夠凈化空氣，增加空氣的氧氣含量，有些植物還具有舒緩人們緊張情緒、安神寧靜的作用，但并不是所有的綠色植物都是這樣的。

因?yàn)榇蟛糠值木G色植物，都是在白天的時(shí)候進(jìn)行光合作用，從而放出氧氣，過濾二氧化碳，起到凈化空氣的作用的。

但是在晚上，植物一般都是在進(jìn)行呼吸作用，而呼吸作用就與白天的做法相反，植物會吸進(jìn)氧氣并且排出二氧化碳，當(dāng)空氣的二氧化碳濃度增高的時(shí)候，就會給睡眠中的人們造成負(fù)面的影響，可能會讓人感覺到持續(xù)性疲勞、睡眠淺等問題。

此外，綠色植物的土壤中，還可能會存在大量的霉菌，霉菌如果被人們吸入的話，就會造成呼吸系統(tǒng)疾病，譬如哮喘等。

第二，亮起來的臺燈

臺燈放在床頭固然不會對人們的身體造成什么影響，但是亮著的臺燈就不一樣了。

人們在睡覺的時(shí)候，如果持續(xù)性的受到光線的刺激，就會加大患上癌癥的幾率、增加肥胖的可能、抑制人體褪黑素的分泌、造成小孩兒早熟、造成人們眼部疾病等。

人們在睡覺的時(shí)候，是全身各個(gè)組織器官休息、人體自我修補(bǔ)的時(shí)候，開燈的話可能會造成人體部分組織活躍，影響生長激素以及褪黑素的產(chǎn)生，從而使得人們的自我修補(bǔ)狀態(tài)不佳，組織器官也得不到良好的休息環(huán)境，人們在睡醒的時(shí)候，就會感到疲勞等問題。

另外，從中醫(yī)角度來講，人體是需要講究陰陽調(diào)和的，白天為陽，夜晚是陰。

如果開燈睡覺的話，人們的身體就會誤以為還是白天，體內(nèi)的陽氣就會繼續(xù)循環(huán)，從而就會造成人們的經(jīng)氣紊亂，讓人們的身體感到不適。

長此以往，人們很容易會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等疾病。

第三，開著的手機(jī)或電腦

開著的手機(jī)或電腦會產(chǎn)生電磁輻射，如果電磁輻射的劑量較大，就會對人們的健康產(chǎn)生影響，會造成人們出現(xiàn)頭痛、記憶力下降、失眠、視力減退、血壓不正常等情況。

所以睡覺的時(shí)候，最好不要將開著的手機(jī)或電腦放在自己的床頭。

另外，開著的手機(jī)或電腦，因?yàn)闀a(chǎn)生藍(lán)光，而藍(lán)光將會影響到人們褪黑素的分泌，當(dāng)褪黑素分泌受到影響的時(shí)候，人們的新陳代謝等功能就會因?yàn)檫B鎖反應(yīng)而受到影響，最終可能會讓人們患上一些疾病。

但通常情況下，手機(jī)、電腦的電磁輻射并不大，自動息屏?xí)蟠蠼档退{(lán)光的產(chǎn)生。坊間傳言手機(jī)、電腦具有致癌作用，但是到目前為止，也沒有確鑿的數(shù)據(jù)來證實(shí)這一點(diǎn)。

而相比電腦、手機(jī)的電磁輻射和藍(lán)光給人們帶來的健康傷害，其實(shí)還不如手機(jī)、電腦放床頭會吸引人們熬夜玩手機(jī)、看視頻、影響睡眠質(zhì)量帶來的健康傷害大。

所以啊，之所以醫(yī)生推薦手機(jī)和電腦不能夠放在床頭，主要是你能控制出不去碰這些電子設(shè)備嘛？