有人講“床堪稱人這輩子最鐘情之物”，于每日的奔波忙碌里，能享受生活的時光實屬難得，唯有能躺于床上品味短暫靜謐的人，方稱得上是人生的贏家。

不過，不少人常常埋怨自己睡眠質量不好，諸如“難以入睡”“易被驚醒”“睡醒后渾身酸痛”等問題層出不窮。你是否也存有這樣的疑惑：床頭朝哪個方位對我們的睡眠最為有利呢？

事實上，床頭所擺的方位與我們的睡眠狀況息息相關，甚至會對整個身體的健康產生影響！就像古代醫書里說的“臥能養氣，氣可養神”，“臥室”是我們調養身心、恢復精力的地方，怎樣布置它的格局，會直接左右我們的健康。

掌握“6不向”原則，哪怕是普通民眾也能體會到如“臥如人之養分”般的愜意感受。

一、臥室的床頭最好不要朝向西方，此方向是最為忌諱的。

(1)床頭最好不要朝向西方，自古以來便存在“向西而臥難以安寢”的說法。

早在古代，便存在“西臥不安”的說法，不少人對這一說法心存疑慮。然而，現代科學也給出了恰當的闡釋。鑒于地球是自東向西自轉的，睡在西向的床位可能會讓身體的正反極性出現差異，進而對血液循環和身體健康產生影響。

(2)睡眠受床頭朝西影響，這與地球磁場的方向存在關聯。

鑒于地球南北磁場方向對睡眠影響重大，通常情況下，將床頭朝向南方或者北方是最為適宜的。要是把床頭朝西放置，或許會對心臟造成一定影響，進而引發心跳加快、心律不齊等不適狀況。

這便說明了為何不少古代家庭都禁止他人在夜間將床頭朝西放置。床頭朝西看似僅僅是個簡單的方位設置，卻在不知不覺中暗藏著對身體健康的不良影響。

二、梳理另外幾個床頭擺放的忌諱，萬萬不可輕視

床頭不宜對著門

床頭對著門會讓人感覺缺乏安全感和隱私，睡覺時難以安心入眠。

事實上，床頭的安置位置所產生的影響，不光涉及身體健康，還關乎內心的安穩程度。要是床頭正對著房門，那么在入睡之際，心理便會察覺到來自外界的一種壓力，缺乏安全感與隱私性，極易引發焦慮情緒。

>>床的頭部朝著門擺放，會影響睡眠時的安全感，從風水的角度來看也不太好。

于風水學而言，床頭與門之間的間距會對個人運勢產生影響。倘若床頭正對著門，極易致使煞氣徑直沖擊，進而對財運、健康運等造成不良影響。長此以往，身體可能會頻繁出現狀況，財運也容易悄然流逝。

除了對隱私性和安全感造成影響之外，床頭和門之間的距離太近，還會引發諸多不必要的麻煩。例如，床頭與門的間距過近時，人容易受到門開關所產生的空氣流動的影響，進而容易著涼。

門口的灰塵容易被風刮進屋內，致使屋內環境變差，影響睡眠狀況，長此以往還可能引發感冒、過敏等健康隱患。

床頭不宜朝窗

床頭若靠著窗戶擺放，人容易受寒著涼，進而對身體健康造成不良影響。

床頭對著窗戶并非明智之選，倘若窗戶與床頭距離過近，人就容易受風寒侵擾。夜間睡眠時，人體散熱會增多，要是恰好有從窗戶吹進來的冷風直吹身體，人極易患上感冒。

②由于空氣流通不佳，浮塵很容易進入臥室。

此外，窗戶還是外界空氣進入室內的途徑，要是窗戶敞開著，會使臥室內的空氣流動速度過快，讓冷空氣與濕氣進入室內，致使空氣濕度超標，對人的健康產生影響。

床頭不宜對著橫梁

橫梁產生的壓迫感會影響人的心理狀態，讓人容易感到焦慮，進而引發失眠問題。

在中華傳統文化里，存在“橫梁壓頂”的講法。橫梁壓頂會給人帶來心理層面的壓迫感，讓人感覺自己好像被束縛起來，這樣的心理暗示容易使人產生焦慮和失眠的狀況。

②對居住者的運勢產生影響，容易致使健康受到損害

長時間處于橫梁下方居住，同樣會對居住者的運勢產生影響。橫梁壓頂往往會使人產生一種壓迫的感覺，若長期生活在這樣的環境里，不僅會使身體健康受到損害，引發腰疼、背痛之類的癥狀，還會對運勢和運程造成不利影響。

床頭不宜靠近鏡子

倘若把鏡子放置在床頭附近，夜間使用會帶來更大的危險。

盡管鏡子具備拓展空間視覺效果的功能，然而在臥室里并非不可或缺之物。要是鏡子安置在床頭附近，人在夜間蘇醒時，或許會因鏡子不經意的晃動而受驚，進而產生害怕的感覺和精神上的緊繃感。

倘若家里養了寵物或者有小孩，鏡子極易給寵物或小孩帶來意外損傷，而且還可能映照出一些不必要的人物影像，對隱私保護產生較大影響。

由鏡子反射所形成的人類影像，容易使人產生眩暈的感覺。

部分研究顯示，人在進入睡眠狀態時，身體內部會形成一種天然的磁場。倘若床頭離鏡子較近，鏡子便會把我們的這些磁場反射開，進而對身體健康造成不良影響。

床頭不宜朝衛生間

其一，衛生間噪音過高，對睡眠環境造成不良影響。

衛生間屬于家中使用頻率頗高的區域，要是床頭朝著衛生間的方向，臥室會有較大噪音。而噪音對睡眠影響顯著，會干擾睡眠的深度和質量，使人難以進入夢鄉。

第二個原因是，衛生間濕度較大，易對健康產生不良影響。

睡眠質量也會受到衛生間里潮濕環境的影響。倘若床頭朝著衛生間，臥室就易出現濕氣較重、空氣濕度偏大的狀況，進而引發皮膚疾病、關節炎等健康問題。

三、倘若床頭的擺放方向對睡眠產生不利影響，那么該如何加以糾正呢？

小貼士1：當居室空間布局受限的時候，不要把床頭放置在“最不宜”的方位。

倘若居室空間有限，我們能夠挑選把床頭放置于最契合自身睡眠習慣之處，像挨著墻壁、靠近床頭柜等，從而提升睡眠的質量。

小貼士2：床頭的擺放位置應讓人無法一眼就看到床，以此避免產生緊張感。

要是床頭只能朝著所謂“不宜”的方向，那么也能夠在床頭擺放一些屏風、花草或者其他裝飾品，以此遮擋床頭，防止外人一眼就瞧見床頭。

小貼士3：借助植物凈化空氣，改善睡眠環境

于臥室擺放些許植物，能夠切實起到凈化空氣的作用，營造出清新宜人的空氣環境，為睡眠創造更為優質的條件。像萬年青、吊蘭這類常見花卉，就適宜在臥室里養殖，具備出色的凈化空氣功效。

小貼士4：借助床底空間來存放雜物，降低臥室雜物的堆積程度

倘若臥室里堆放的雜物過多，會對整體的舒適感產生影響。我們能夠借助床下的空間來收納物品，以此減少臥室中雜物的堆積，讓臥室始終維持整潔的狀態。

比如，可以挑選一些收納袋或收納盒，把雜物放在床下，防止雜物在床頭堆積造成視覺上的不舒服。

建議五：增添臥室的照明布局，軟裝挑選暖色系色調

提升臥室的照明規劃同樣是改善睡眠質量的關鍵要素，挑選柔和的燈光布置，能夠助力增強睡前的放松程度，營造出愜意的睡眠氛圍。

若想讓臥室空間更顯溫馨愜意，軟裝不妨挑選暖色調。此外，適量增添一些暖色調的裝飾品，像暖色調的窗簾、床上用品等，能提升整個空間的溫馨氛圍，使人更為放松。

古有說法稱：“臥乃人之滋養”，現今更有現代醫學研究顯示，優質的睡眠的確能夠推動身體與心理的健康。所以，床頭的安置位置極為關鍵，我們需依據自身實際情形與需求，挑選最契合自己的擺放方法，盡可能防止床頭朝西、正對著門、窗、橫梁、鏡子以及衛生間。

毋庸置疑，除了前面提到的“6不向”準則之外，我們還能夠借助其他途徑來提升睡眠質量。比如，適度聆聽音樂、白噪音之類的，都有助于我們迅速進入夢鄉呢。